剧情简介
膳(shàn )食指南的建议是：轻体力活动的成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(dà(🎌) )米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦(🚦)、红小豆(✉)、绿豆、(🚓)芸豆、鹰(✋)嘴豆等食(Ⓜ)材都算粮(📪)食(shí ))。这(zhè )是指烹调前的干重。
·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗(wǎn )。如果运动较多，那就可以再加量(liàng )。
不吃主食或吃太少
记者(zhě )所在的银狐洞地下暗河最深处有10余(yú )米，洞内最窄宽度仅(🗃)有50厘米，为(⏳)了(le )保证游(📼)客游览安(🚉)全和保护(🀄)溶洞(dòng )，景(🦓)(jǐng )区采取了多种措施。
提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细的审核流程，规定(dìng )商家应在用户提交“仅退款”申请(qǐng )后的一定时限内进行处理……事实(shí )上，此前，快手、淘(📞)宝、拼多多等(děng )多家电商平台已对“仅退款”服务(wù )进行(🙌)了调整。而(🐍)此次电商(🛺)平台(tái )集(🈶)体(tǐ )更新(🍽)售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者(zhě )在已收到货后的仅退款不退货申(🐮)请(qǐng )，转而由商家与消费者进行协商处(chù )理。
黄卓表(🐾)示，5月夏收(🔂)粮油作(zuò(🍟) )物进入产(🐌)量形成关(🌎)键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
吃多少主食才算够？
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