“春夏(xià )养阳”,夏季虽(suī )炎热,饮食宜温(wēn )暖,少食冷饮、冰镇瓜果(🧥),以免损伤脾阳。
“作(🕐)为西南联大衣钵传承者,云南师范大学创排此剧,正是对这段历(lì )史的当代诠释。”云南师范大(🤮)学(xué )艺术学院副院长(🚢)李晓琼说。
以低脂、易消化、富含纤维素食物为主,多食蔬果、粗(🧀)粮,多食清润(rùn )祛湿的(🐁)食物,如(rú )鱼、瘦肉、鸭肉(ròu )、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等,少食过咸(📌)的食物以及动物内脏(🤼)、肥肉等;
中国工程院院士 张伯礼:不对,往往运(yùn )动以后我们(❓)大量(liàng )出汗,这种情况(🗾)(kuàng )属于阳气外泄,如果(🗯)这时洗冷水澡,毛孔紧急闭塞,人体内积热排不出来,体表血液循环血管(🚊)闭塞收(shōu )缩,造成供血(♉)障(zhàng )碍,脑袋眩晕。个别情况大汗后(hòu )冷水一激,产生休克。所以应该运动(🤯)以后让汗出一会儿,然(👆)后用温水洗澡,解乏又健身。
运动后(hòu )洗冷水澡既可降(jiàng )温,也能健(🏮)体强(qiáng )身,这样做对吗(🆑)?
明天(5月5日)是二十四节气中的立夏,自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气,中医(😼)认为“夏气与心气相通(🈁)(tōng )”,顺时养生,立夏之后更要注意“养心”。
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(📥) 立夏“养心”作息要规(😈)律
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