剧情简介
膳食指(🌩)南的建议是：轻体力(👍)活动的成年人，每天(tiā(🤫)n )应摄入200~300克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
膳食指南的建议(yì )是：轻体力(📔)活动的成年人，每天应(🌗)摄入 200~300 克的谷物/粮食(🕶)(大米、面粉、干玉米(👨)、小米、燕麦片、莜(🍰)麦面、藜麦、红小豆(🎊)(dòu )、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等等食材都算(suàn )粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。
去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商(shāng )家生存空间，助(zhù )长低(dī )质低价竞争风(🆒)气等问题。今年全国两(🙉)会期间，国家市场监(🥦)督管理总局局长罗文(🏄)表示，针对平台滥用“仅(🕟)退款”规则造成商户货(📌)(huò )款两(liǎng )空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造成(chéng )内卷式竞争的突(tū )出问(wèn )题，将督促平台规范促销(🔄)行为，保障商户自主经(🔆)营权。
二、关注(🚗)广告宣传，理性消费。提(💑)示广大消费者，尤其是(🥠)老年群体(tǐ )要守(shǒu )好(🕒)手中的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借(jiè )传统中医理论、“伪(wěi )科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；(🥙)不要被宣称可“减肥”的(🚉)压片糖果、糖茶饮(📱)料等网红食品广告(gà(🔙)o )所误导，不要轻(qīng )信“零(🔥)糖”“零卡”“无添加”“不含防(🥪)腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真(zhēn )实性，不要轻信(xìn )所谓(wèi )专家或假冒名人名义发布的营销信息。
第五，几十年前就已经发现(🏔)，在 REM 睡眠相中，身体对葡(💃)萄糖的需求会(huì )比(🥔) SWS 睡(👚)眠相增加。所以(yǐ )在(😽)限制膳食碳水化合物(🍰)摄入后，睡眠的结构也(🌕)会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
轨道交通方面，充分发(fā )挥轨道交通大客(kè )流运(yùn )输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具(💪)体措施如下：
今(⭕)天，全国铁(tiě )路进(jìn )入(🆚)返程高峰，预计发送(🈵)旅客超2000万人次，各地铁(🍷)路部门精心组织客流(💤)疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段(duàn )等，根据柱状图(tú )编制(zhì )次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局(🚏)针对(duì )家庭出游增多(🌰)、老年(nián )旅客占比提(💱)升的特点，完善预约(👪)服务、进站、出站等(🏭)流程，为不同群体提供(😾)多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉(hàn )局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来(🏂)的200余平方(fāng )米增(zēng )加(🔬)至800余平方米，可同时容(🚖)纳500人候车，同时还增(🎆)加了座椅。
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