剧情简介
很多人锻炼(🧞)(liàn )后都会觉得呼吸更轻松(🐞)，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌的“内啡(fēi )肽(🔖)”会(💍)在短期内让(ràng )人产生快感。而且(qiě )长期运动也会对大(dà )脑产生积极正面(🌊)的(💘)(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着(🕖)年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知(📴)能力下降。
5月3日，姑娘们(🔐)跳起甩发舞展现多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤(wǎ )族自治县(🐏)举(😸)行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民间文化(huà )艺术游演，展示当(dā(👪)ng )地(➿)传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
起源于北宋，有着800多(📺)年历史的八段锦，被誉为“千年长寿(shòu )操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有(🌗)助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
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3 睡前泡(⛺)脚出大汗
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