邵菲带领(🛀)舞队参加比赛(sài )。(受访者 供图)
有些(⛲)朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可(kě )能是由于碳水化合物(wù )摄入过(⚓)少,肝糖原不足,导致夜间血糖偏低。而血(😞)糖的(de )过度降低是一种强烈(liè )的应激,会(📛)升高压力激素水平,使人容易夜间醒来(🆑)并难(nán )以再次入睡。
江(jiāng )西赣州公(🔍)安网安部门在工作中发现,某装饰工程(🕞)有限公(gōng )司电脑存有新购楼房业主的(🤱)个人信息。经查,该公司员工为联系客户增加业(yè )绩,向同行获取了一些新购楼房业主个人信息,这一行(há(📋)ng )为被视为“行业惯例(lì )”,被公司负责人“默(🚑)许”。
有流行病学研究发现(xiàn ),摄入更(⛰)多的优质碳(tàn )水化合物,与睡眠质量不(🎌)佳的可能性降低相关。也有研(yán )究提示(🏣),中国北方吃大量主食的膳食模式与较(🔁)低的失眠风险相关联。
“年轻人喜欢养生?那就引入八段锦;他们热衷养宠物,我们就办宠物瑜伽。”诸(🖱)多富有创意的活动方案也让邵菲意识(😦)到,青年文化(huà )工作既需要引领,也(yě )需(🐜)要倾听。
- 蛋白质有较高的食物热效(🏽)应,容易使人(rén )兴奋,所以过多的蛋(dàn )白(👄)质食物不利于安静入眠。
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