剧情简介
为什么吃淀粉食物
反而不利于瘦(➿)身
如果能吃(chī )到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(⬜)糙(🛄)米煮的饭，那效(xiào )果就更好了。因为糙米中含有比精白米多(😓)几倍的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度(🎗)较慢，缓慢释放葡(pú )萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合(🥣)成(🚴)脂肪。
第三(sān )，如果主食不足，其他食物也没有相应增加(🌧)，则晚间(jiān )会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
第五(⬅)，几(jǐ )十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求(👕)会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(🎧)(mián )的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时(🥠)间(🥨)(jiān )也缩短。
首先，蛋白质有较高的食物热效应，并(bìng )使人(🖍)容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠(mián )。
(⛹)韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹(yǐn )锡悦(🧐)即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日(rì )为新(xīn )一届(🆗)总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日(rì )加入(rù )国民(😸)力(🌑)量党并宣布参选。
当地时间本周三，美联(lián )储将公布最(🍤)新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按(àn )兵不动。但最(📂)近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统(🥇)特朗普多次喊话降息，让美联储面临不(bú )小的(de )压力。有分析称(🎆)，本周美联储议息会议上，美联储主(zhǔ )席鲍威尔可能会以“鹰(🧒)派(🔃)”基调反驳美联储将受到白宫影(yǐng )响的说法，或导致特朗普(💗)与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在(🥈)执政的第二个百日将转向(xiàng )“三低”政策，即降低利率、降低(🐈)关(🌰)税和降低税收。
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