很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分(🐰)泌(🔟)的(🎼)“内啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究(💠)发(⚽)现(🚩):随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人(🦑)的(🤨)大(🐑)腿肌肉横断扫描图(tú )。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多,皮下(🌔)脂(🏸)肪(➡)更多。
5月1日,长江海事部门工作人员在长江重庆段保障(zhàng )群众水上出行安全。长江海事局供图
你中了几个?
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一碗汤:当(🔦)归(🦊)补(❇)血蛋花(huā )汤
在他的构想中,森林徒步、康养理疗、研学体验等新业态将与中药材种植形成良性互动(dòng ),用文旅产业反哺农业基础投入,构(🕺)建(👐)可(🍭)持续的共富生态。
随着他的目光望去,云海松涛(tāo )尽收眼底。山谷间,2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓,沿溯溪游步道拾级而上,100盏太阳能路灯次第(🍥)(dì(✴) )点(👏)亮(🚍),曾经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点。
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