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剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(🐰)泌(🔟)的(🎼)“内啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究(💠)发(⚽)现(🚩)：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人(🦑)的(🤨)大(🐑)腿肌肉横断扫描图(tú )。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮下(🌔)脂(🏸)肪(➡)更多。
5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障(zhàng )群众水上出行安全。长江海事局供图
你中了几个？
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一碗汤：当(🔦)归(🦊)补(❇)血蛋花(huā )汤
在他的构想中，森林徒步、康养理疗、研学体验等新业态将与中药材种植形成良性互动(dòng )，用文旅产业反哺农业基础投入，构(🕺)建(👐)可(🍭)持续的共富生态。
随着他的目光望去，云海松涛(tāo )尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第(🍥)(dì(✴) )点(👏)亮(🚍)，曾经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点。
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