生活中很多不经(jīng )意的习惯
一个多(🎵)(duō )小时的路程,朱超敬已经跑了几百趟,午饭后,她的音乐(🔊)课开(🛵)始了。
杭州临安昌化镇千亩山(shān )林。(受访者 供图)
(💭)“我的家乡五峰交通不便,出行比较困难。于是(shì )我决定免费帮(📡)乡亲们带货,没承想,这一带就是(shì )将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近(📃)20年中,从米、面(miàn )、油、盐到肥料、种(zhǒng )子、农具等,他为沿(🤓)路村民免费捎带物资10万余件(jiàn ),服务了山里8000多名村民。
(🏝) 为(🕐)确保节日期间昆(kūn )明机场口岸通关安全顺畅,昆明边检(🚆)站提前备足执勤警力,开足查验(yàn )通道,科学调整通道比例。同(🏂)时,推出过境旅客(kè )信息前置审核、入境过境旅客同台办理(🕢)、简化外(wài )国人信息填报模式等(děng )通关便利化举措。(完) (🌰) 每周一下午,是陕西(xī )西安周至县上三清小学的音乐(🧜)课时(🗡)间。老师名叫(jiào )朱超敬,给孩子们上(shàng )课已经六年时间了(🥔)。不过(📕),她并不是这所学校的(de )专职教师,而是以支教的形式,每周(🚪)来给孩子们(men )上课。
朱超敬从小就有一个音乐梦想,20世纪(jì(🕢) )90年代,周至县东欢乐(lè )村的村民们,都认识一个背着电子琴去(🏫)学习的女(nǚ )孩,那就是朱超敬。当时,她带着家里卖了三头(tóu )猪(🚢)给她买的琴,每周(zhōu )辗转一个多小时,去琴行学习,虽然又(🌗)苦又(🙂)累,却总是满心欢喜。
看似是在休息
两张照(zhào )片(🏒)分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐(🚵)老人的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人(rén )大腿(🐀)肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的(de )人与之相比,大腿(🚭)肌(jī )肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
坚持(chí )运(✅)动的(🖤)人不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌(jī )系统的强健(🥏)。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起(qǐ )来(🧐)更有气质、更好看。
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