建议:平时喝(📔)(hē )温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
青年是常为新的,最具创新热情(qíng ),最具(🐱)创新动(dòng )力。纵观文明长河(📇),“自古英雄出少(✔)年”,是人类社(⏭)会的经验总结也是深切(qiē )期许。
泡(pào )脚时喜欢泡到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的(💂),如果出汗过多,津血随着外(🍆)泄(xiè ),气也会随着津液外泄(😐),就容易造成气血不足。
劳模精神,正绽放出更(gèng )加灿烂的光辉(huī )。
8 坚持运动的人,身体免疫力好
很(🖥)多人锻(duàn )炼后(⚡)都会觉得呼(🕧)吸更轻松,身体更轻盈(yíng ),心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎ(🎯)n )。而且长期运(yùn )动也会对大(🧟)脑产生积极正面的影响。英(🏯)国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功能研(yán )究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以(yǐ(🥚) )防止认知能力下降。
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