剧情简介
想要(yào )保(🚯)持(🎗)气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个(🖨)一”，帮你(nǐ )把气血补回来↓↓
1 坚(💧)持运动的人，皮肤紧(jǐn )致年轻
(🤭)坚(🏦)持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的(de )人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的(📜)新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚(🤵)、(🐸)骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(dù(🥝) )方面的能力大幅提高。
气血不足(🦏)：夜晚入(rù )睡困难、容易惊醒、(🚣)夜(🏖)尿多、呼吸沉重。
上一堂别(bié )开生面的(de )音乐课
勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流(🐗)量最大(dà )的口岸，今年1月1日至5月5日(🌁)，累(😗)计查验出入境人员656468人次，同比上(shàng )升76.77%。(完) 近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(píng )县异(🌸)龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团(💉)团、一簇簇粉(fěn )色的花朵如云似(💌)霞(⚡)，将湖畔装点成一片浪漫的(de )粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市(shì )民游客(🐖)打卡的网红地。图为市民在异龙湖畔(✌)的神黄豆花下打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄
假期里，你有没有赖床、玩手机？中(zhōng )医认为，“久卧伤气(🦐)、久坐伤肉”，休息日久(jiǔ )躺不动，其实(📱)很伤气血。
“我的家乡五峰交通(🎳)不(🍠)便，出行比(bǐ )较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一(yī )带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地(🙌)说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料(😛)、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资(zī )10万余件，服务了山里8000多名村民。
气血充足(zú )：夜晚入(rù )睡快、睡眠稳、呼吸均(🖌)匀，可以睡到自然醒。
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