剧情简介
第二方面，少吃主食不等于(📊)能降低热量摄(shè )入。
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-少吃主食(shí )影响睡眠本(🌟)身，也是促进发胖的可能原因之一
虽然有关营(yíng )养(👑)素与(🔊)失眠(mián )之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证(🥡)实，碳水化合(hé )物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(💎)眠阶段之间有关。
第二方(fāng )面，少吃主食不等于能降低热(🕜)量摄入。
虽然富含蛋白质的(de )食物也同时(shí )富含 B 族维生素(🐉)，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白(bái )质食物(⚫)过多(🚰)(duō )，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(🥍)淀粉(🃏)(fěn )类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科(🧢)学原因，与大(dà )家分享和讨论。
《连裤袜美女》常见问题
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