如果是这种情(💖)况,建议你思考一下有没有(🚽)以下这个导致失眠的原因(📎):主食吃得太少,特别是晚(⛓)餐少吃或不吃主食。
必(🍃)须说明(míng ),吃够主食(shí ),绝不(🐈)意味(wèi )着可以随心(xīn )所欲地吃甜(tián )食、吃油炸(zhà )食品、吃营(yíng )养价值很低的淀粉食品。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)(🛺) 第一财经 作者:齐琦(💯)
上周六,在伯克希尔-哈(🚭)撒韦公司股东大会上,94岁的(😄)巴菲特在问答环节尾声宣(🍅)布,计划今年年底辞去公司(🤱)首席执行官一职。巴(bā )菲特(📥)还严厉(lì )批评特朗普(pǔ )政府的关税(shuì )政策和贸易(yì )保护主义政(zhèng )策,强调“贸易不应该是武器”。另外,他认为美国政府不负责任的财政政策(🐴)可能会削弱美元的价值,并(🥈)表示不会投资大幅贬值的(🚍)货币。当天,公司公布2025年第一(🍁)季度财报,经营利润同比大(⛎)幅下跌,由于其业务涵盖运(💛)输、能源(yuán )、零售等多(duō )个领域,公(gōng )司警告称关(guān )税或进一步(bù )影响利润。
虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素,适量摄入时对睡眠也是有帮助的,但(🙀)如果蛋白质食物过多,有可(🦖)能会适得其反。晚间避免过(😼)多蛋白质,而适度摄入淀粉(🤵)类食品,更有利于“安神”和睡(🗓)眠,我找到了以下可能(néng )的(📼)科学原因(yīn ),与大家分(fèn )享和讨论。
恢复正(zhèng )常主食量之(zhī )后,不仅体力精力变好,情绪更稳定,心情更愉快,体重更稳定,增加运动之后还会变瘦。
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