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　　立夏(xià )养生 重在“养心”

　　“水立方”也是许多人梦想开始(shǐ )的地方。2016年，昌雅妮(🐣)在此夺得国际泳联(后更名为“世界(jiè )泳联(🕵)”)世界跳水系列赛北京站男女混合10米台冠(🕶)军，在国(guó )际赛场崭露头角。2017年北京站，她拿到女(🔤)双10米台金牌和女(nǚ )单3米板(bǎn )银牌。从跳台(🔽)转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军(jun1 )的(🌩)昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女双3米板桂冠，并向下一(yī )个目标出发：“新的奥运周期已(😬)经开始，我们时刻准备(bèi )着面对未知的困(🈁)难。”

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当(dāng )之无愧(kuì(🔹) )！在炎炎夏日，切开一个冰镇西瓜，那清脆的“咔嚓(🍺)”声，光是听着就让人倍感清凉。

　　中国工(🉑)程院院士 张(zhāng )伯礼：我推荐一个药膳—(🐜)—绿豆百合桂花汤。天气炎热(rè )，喝一喝这(💬)个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合(💁)20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一(💳)个小时(shí )，泡松(sōng )软和百合、陈皮一起来(⛵)煮，煮到软烂了，可以加一点桂(guì )花、冰糖，这种老少咸宜。

　　作者 国璇 孔令佑

　　有(yǒ(☔)u )着温润气候和肥沃土壤的浙江，是枇杷的(✳)著名产地。像(xiàng )杭州的塘栖枇杷、湖州的(🐑)青种枇杷等都享有盛誉。这些(xiē )地方的枇杷果(🌞)大、肉厚、汁多、味甜，品质极佳，吃上(shà(🐥)ng )一口，口齿留香，是立夏时节不可错过的时(🕍)令美食。

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