剧情简介
想要保持气血充足、提高免疫力，建议(yì )做(zuò )到(dào )：“起(qǐ )居有常、饮食有节、运动有度、情志有(🦃)衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(🕜)回来↓↓
你可能不是懒，而(📗)是气血不足
长期饮食不节(🥎)、过食生冷寒凉的食物，容易损(🐾)伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气(🐇)血生成。
1 休息日久卧
需要注意的是，当归有活血功(gōng )效(xiào )，孕(yùn )产(chǎn )妇(fù )和(hé )月经量特别大的女性要(🌛)慎食。气血两虚的人可以根据身(😻)体情况，适量食用。
中医有一(🏙)个有名的补血方——当归补血(🥋)汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比(🎭)例组成，其中当归补血活血，黄芪(🥗)益气以生血，适用于气血两虚的人群。
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