看(kàn )手指
“运动(dòng )是良药”的说法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更不容易生病。
6 边吃(🔉)饭边看(kàn )视(〰)频
2025年4月(🥐),清华大学的(😠)研究(jiū )人员(❤)在《NPJ 衰老与(yǔ(🍪) )疾病机制》期(😗)刊(kān )上发表的一项研究揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现:较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
你中了几个?
(🔆) 建议:平(⛑)时(shí )喝温水(😹),少吃寒(hán )凉(🦓)、油腻、辛(🔨)辣(là )的食物(💯)。
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