剧情简介
朱超敬：他说他(tā )在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西(xī )安这么远，他年(nián )龄也大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去(qù )的话，过去给你(nǐ )调下。
还是加速衰老的催化剂？
泡(😃)脚时喜欢泡到满(🆕)身大汗(hàn )，也是很(🐻)伤气血的。气随津(🍏)伤，津和汗是同源(📚)的，如果出汗过多(😰)，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。
起源于北宋，有(yǒu )着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八(bā )段锦中的“双手(shǒu )托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来(lái )吧~
(🕹) 按摩足三里，有(🌠)助于补益脾胃、(👜)调养气血。长期坚(🕤)持有延缓(huǎn )衰老(🌲)的效果，还可以起(🎟)到保养皮肤的作(📪)用，使肌肤紧致、脸色红润(rùn )有光泽。
坚(jiān )持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改(gǎi )善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(cū )、肌质增厚、骨(gǔ )质的排列规则、整齐。随着(🕒)骨形态结构的良(🐞)好变化，骨的抗折(🤒)、抗(kàng )弯、抗压(🔋)缩等骨骼强度方(🎛)面的能力大幅提(🥇)高。
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