03 抗炎食物有哪些?(😅)
不饱(bǎo )和脂肪酸含量较多(🍢)的食物:坚果、鱼油(yóu )、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油(yóu )、大豆油、花生油等。
近日,杨建(jiàn )武在浙江省文物保护利用协会文(🗓)旅融合(hé )专委会成立大会上发(🎢)言。 (浙江省文物保护利用协会(📼)供图)
5月3日,浙江舟山,游客在(👟)(zài )飞机上拍照。“五一”假期期间,打(🔇)“飞的”前往舟山东极岛、枸杞岛(🎱)等地大(dà )幅缩短游客出行时间,成热门选择。中(zhōng )新社记者 曹丹 摄
抗炎最佳选择:全(quán )谷物,比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑(🙏)米、藜麦等。
不饱和脂肪(fá(🏭)ng )酸含量较多的食物:坚果、鱼(🏊)油、菜籽油、亚麻(má )籽油、橄(🚩)榄油、玉米油、大豆油、花生(🚎)(shēng )油等。
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