剧情简介
(🥈) 含较多(duō )反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、(🦔)冰淇淋(lín )、饼干等，同样会促进体内(nèi )炎症的发生(🏓)和发展。
血糖生成指数(又称(🕙)升糖指数GI)较高的食物，可增加炎(yán )症水平，这与其升(♒)血糖速度(dù )快有关。另有研究发(🐏)现，高糖食物可通过扰乱肠(cháng )道菌群环境，诱发慢性(💼)炎症(zhèng )。
促炎选择：升糖指(🏌)数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸(🤚)(zhà )糕等。
“人生能有几回(huí )搏，拼搏是值得的。”这句话指引着徐梦桃前进的方向，也(✋)是这位34岁老将持(chí )续拼搏的动力。
因此，甜饮料(📄)、甜面包、蛋糕等尽量少吃。不(📚)少酸奶中(zhōng )的含糖量也很高，购买时看(kàn )清营养标(🤭)签。
三文鱼、金枪鱼和沙丁(🏥)鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也(yě )有助对抗炎症。
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