假期里,你有(🌝)没有赖床、玩手机?中医认为(wéi ),“久卧伤(🤬)气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气(🥦)血。
4 饮酒过度
中医有一个有名的补(🚓)血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味(🌀)药以5:1的比例组(zǔ )成,其中当归(guī )补血活血,黄(🎍)芪益气以生血,适用于气血两虚的(de )人群。
(🕰) “五一”假期期间,长江海事局每日与气象部(👪)门会(huì )商研判,及时发布安全预警。海事部(🐏)门人员对辖(xiá )区60条重要涉客航线、46处浅窄(➿)等重点水域、34处危化品作业集中区(qū )开展包保和蹲点,对65处重点水域实施专人专屏(🥍)盯(dīng )防,对客流量(liàng )大的渡口码头、重点航(📠)线和重点水域实施专人专(zhuān )艇现场驻守(🚝)。
建议:戒酒对于恢复身体的平(píng )衡至(📓)关重要,建议能不喝酒尽量不喝酒。
6 坚(🚹)持运动的人,睡眠质量更好
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