剧情简介
有利于预(yù )防失眠？
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。
反而不利于瘦身
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维(wéi )生素，适量摄入对睡眠也(yě )有帮(✂)助，但如果蛋白(✏)质食(shí )物过多(📞)，有可能会适得(👉)其(qí )反。晚间避(🍺)免过多蛋白质(⬆)(zhì )，而适度摄入(🕠)淀粉类食品(pǐn )，更有利于睡眠。
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
声明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维(wéi )亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日(🔊)利亚、马来西(🧛)亚、泰(tài )国、(📽)乌干达和乌兹(🔁)别克斯(sī )坦自(🤶)2025年1月1日起成为(✌)金砖国(guó )家伙伴国。
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