气(✖)血充足:夜晚入(🛑)睡快、睡眠稳、(🕞)呼吸均匀,可以睡到自然醒。
3 坚持运动的人,心肺功能更(gèng )好
让孩子们享受音乐的乐趣
坚持运动的人不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让(📎)人看起来更有气(👲)质、更好看。
(🍧)坚持运动的人骨(🔉)骼、关节都会比(🏥)从不运动的人更(🏣)好。经常运动可以改善骨的血液循环,加强骨的(de )新陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚(hòu )、骨质的排列规则、整齐。随着骨(gǔ )形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能(néng )力大幅提高。
气血(🤺)不足:夜晚(wǎn )入(🥒)睡困难、容易惊(🥟)醒、夜尿多、呼(🐫)(hū )吸沉重。
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