剧情简介
建(🍒)议：每天玩手(shǒu )机总时长最好不超(🔼)过(guò )两个小时。注意睡前不要(👄)玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。
为确(👳)保节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提前备足执(🚂)勤警(jǐng )力，开足查验通道，科学调整(zhěng )通道比例。同时，推出过境旅(lǚ(📋) )客信息前置审核、入境过境旅(lǚ )客同台办理、简化外国人信息(🐟)(xī )填报模式(shì )等通关便利化举措。(完(👭)) 每周一下午，是陕西西(😐)安周至县上三清小学的音乐课时间(🤚)。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她并不(bú )是(🍟)这所学校的专职教师，而是(shì )以支教的形式，每周来给孩子(zǐ )们上(🎣)课。
“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡觉，对身体(🍧)的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以，别指望(🧝)熬完夜第二天多睡会儿就能(🌩)弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(🎈)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(xiāo )耗的不只是电量，还有你(🚫)的气(qì )血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼。
六年间，朱(zhū(🗓) )超敬风雨无阻，很少缺席，校(xiào )长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙(🔙)不过来就少来几次，但朱超敬一直坚(🌉)持了下来，对她来说，上三清小(🐢)学也有一份特别(🥟)的吸引力。
5月3日(✡)，众多缅甸游客在勐(měng )啊口岸排队办理通关手续。彭(péng )梦平 摄
(🌳)建议：吃饭时要专(zhuān )心，不要刷视频或干别的事情(qíng )。注意早上9点(🔴)前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养(yǎng )气血。
朱超敬：培(🖇)训机构一般是周六周日比较忙，我们(💦)周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也(🚽)没事。我就可期盼每(🔝)个星期一，去上三清小学上课了(le )，感觉是一次小小的旅行，最(zuì )起码(🏁)出去放松了一下。
后(hòu )来，朱超敬成了音乐培训老师(shī )，她清楚(➡)地知道，很多孩子都(dōu )像年少的(de )自己一样，喜欢音乐。第一次给上三(🔸)清小学的孩子们上完课后，朱超敬的(🧓)脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量(🍤)，决定要定期给孩子(🚼)们上课。2019年5月(yuè )，在征得学校同意后，朱超敬(jìng )开始了自己的支教之(🤨)路。
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