剧情简介
其实，合理吃(🍻)主食有利于(yú(🌂) )预防肥胖，不吃主食或吃得太少反(fǎn )而不利于瘦身(🌻)。
请装修从业者加强行业自律(lǜ )，警惕“沉睡中”的(🏃)法律风险，严(yá(🌪)n )守法律底线；市民朋友提高警惕，共同筑牢信息(xī(🌡) )安全的防线！ 奥斯卡4月28日电(diàn ) 中国气象局28日举行5月新闻发(🐬)布会。会上，有记者提问：请分析一下近期天气对春(👏)耕(gēng )春种的具(🕐)体影响？
“五一”期(qī )间，江苏靖江生祠镇变身"宋(😦)朝街市"，一场融合历(lì )史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化(huà )市集(🐩)盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多(duō )个特色(🌲)摊位依次排开，游客在这里(lǐ )穿越时空，感受宋代生活美学与家国(🤵)情怀的交织碰撞。
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- 少吃主食不等于能变瘦
膳(🤨)食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(rù ) 200~300 克的谷物(🤬)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(mài )片、莜(🎁)麦面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(💙)食(shí ))，请注意，这是说烹调前的干重。
- 如果主食(shí(⛑) )不足，其他食物(🗳)也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡(🕚)眠质量。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(sù )度慢，加重夜间(🏾)胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
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