剧情简介
- 蛋(🐔)白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从(🛠)而影响睡眠(🌔)质量。
生鲜商品(pǐn )是“仅(jǐn )退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜(🛬)花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片(😞)却被拒绝，平台(tái )介入为(wéi )其提供(gòng )了仅退(tuì )款服务。太原师范学(⛹)院经济与管(📢)理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也(🕹)有差别，一些(👔)低价商品(pǐn )多的平(píng )台情况(kuàng )更严重一些。早期“仅退款”规则设计(🥅)存在一些缺(🍞)陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款(🐙)，这就(jiù )容易导(dǎo )致“仅(jǐn )退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网(🔽)络反不正当(🔋)竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的(🧣)实施推(tuī )动(🚿)了各(gè )平台对(duì )“仅退款”规则的调整。
最后，少吃主食影响睡眠(🚤)本身，也是促(🏌)进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得(🏪)(dé )到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(♍)下降，进一步促进肥胖。
少吃主食只能短期变瘦，此后很(hěn )难再(👚)减(jiǎn )，稍微(wē(🏿)i )多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。
首(♋)先，因为能量(👡)供应不足，身体就会想办法“节能”，让(ràng )你无精(jīng )打采，减少消耗。就算(🥛)你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(🕵)吃的这几口饭，会被活跃的身体状(zhuàng )态消耗(hào )掉，并(bìng )不会变成肥(📺)肉堆积在身(👝)上。
上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存连续三周减(😄)少，分别在4月(✂)11日、18日、25日当周减少(shǎo )了194823千克(kè )、54898千克(kè )和13623千克。
如果有以(🚫)上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(😧)不吃主食导致的失眠。这种因(yīn )缺乏碳(tàn )水化合(hé )物而造成的失(📨)眠，是吃保健(💿)品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
有利于预防(🕣)失眠？
(🚞)膳食指南的建议是(shì )：轻体(tǐ )力活动(dòng )的成年人，每天应摄入200~300克(🏠)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(🦄)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都(dōu )算粮食(shí ))。这是(shì )指烹调前的(🚳)干重。
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