剧情简介
天光初亮，晨雾轻笼着黑土地上连绵的(de )菌棚。
前不久，重庆(🍿)市永川区(⛩)纪委监(jiān )委的营商环境数智监督平台自动弹出一则(zé )预警信息。驻永川高新区(qū )纪(😓)检监察组工作人(🆕)员马上赶到腾瑞公司，核实发现：原来是两家单位开展联合检查(chá )时分别扫了入企(🐹)码。
马(🚕)修曾在(💷)中国学(xué )习中医十余年，如今在法国、瑞士多家中医诊所坐(zuò )诊，“想要真正领悟脏腑(🚸)经络、阴(😠)阳五行(háng )等中医学说的精髓并非易事。孩子常常看(kàn )到我练习针灸手法、研磨(mó )药(🏾)材，耳濡目染下，他(🎎)们也逐渐对中医产(chǎn )生了浓厚兴趣。这些来自遥远东方的草药(yào )，正成为连接不同文(🕦)明的奇妙(📨)纽带。”
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患(huàn )者端坐，操作者在其身后。首先(💡)，操作者(zhě(🎆) )用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中(zhōng )间用力，抓揉30秒左右。接(jiē )着，双手拇指放置(🕙)于患者颈部，用拇(🥪)指指(zhǐ )腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉(róu )10到15次。然后，操作者双手放在患者肩(🍥)部，把肩部(💛)肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后(hòu )，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯(wān )曲，食指(🐊)及中指用(📲)“锤击法”在患者肩颈(jǐng )部叩击15次左右。要注意的(de )是，操作时的力量以患者感到舒适为宜(🏡)。
良好的生活(🗜)习惯也非常重要。要保持(chí )正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈(⛎)部保暖。建(🐋)议每工作或学习1到2小(xiǎo )时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌(jī )肉。可以起身去倒杯水、去(🌌)趟洗手间(🛡)，或(huò )者做一些简单的伸展运动(dòng )，如扩胸运动、弯腰运动等。
如何帮(bāng )？北京化(🏰)工大学以民主党(🍆)派成员、无党派(pài )人士等党外知识分子为核心组建专家团队，帮助保康第一中学教(🏌)师提高教(👏)学水平，提升教学(xué )理念。以高校师资力量培训县中教师，听(tīng )来简单，做起来却难度不小。教授(🈚)们拿起(qǐ(🍆) )高中教材集体备课，在从(cóng )事教学科研之余，和当地老师一道为高考(kǎo )“把脉”；民盟盟(🌞)员、年过花甲的(🐆)张丽丹(dān )老师多次前往保康第一中学为学生们开展励志讲座(zuò )，并为科左中旗全体(🖇)中学化学(🚞)教师做关于(yú )中学化学学科建设的专题报告，还带去北(běi )京化工大学为该校捐赠的实验仪(🔨)器；北京(🌌)和保康相距千里，专家团(tuán )队除远赴保康，日常还通过网络视频、微(wēi )信答疑与当地(🦇)教师形成常态化(🐫)的线上课程(chéng )共建。
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