剧情简介
失眠，已经(😡)成为现代人最常见的一个(gè )烦恼来源，也(yě )是最降低幸福感的原因之一(🎽)。对(🔩)很多人来说，只(zhī )要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。
其实(✊)，合(🌆)(hé )理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(shǎo )反而不利于瘦身。
(👗) 有流行病学研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠质量不佳的(🏻)可能性降低相关(guān )。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(👀)较(🥁)低的失(shī )眠风险相关联。
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身(🦏)(shē(🐁)n )呢？其中当然是有科学道理的。
“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子…(🚩)…(🔒)让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一(🏉)系列社群(qún )活动，鼓励年(nián )轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相(🎭)(xiàng )遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交(jiāo )”变成“并肩之(🆙)友(🌽)”。
如今，文化特派员工(gōng )作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天(🏮)悦(🐼)社区之歌、推(tuī )出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造(zào )舒缓音(🆗)乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的(de )转变。
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