建(🏯)议:休(🌓)息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要(yào )超过50分钟(🏋),中途(tú(🛢) )可以站起来接杯(bēi )水,活动活动身(shēn )体。
建议:每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意(🥤)睡前不(🗳)要玩手机,睡觉时间不要晚于23:00。
来源:人民(mín )日报 【来(lái )自国新办新闻发布会(🍗)的报道(🉑)】
健康运动
5月1日,长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众(zhòng )水上出行安(🐸)全。长江(💗)海事局供图(tú )
中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组(🛃)成,其中(🌴)当归补血活血,黄芪益气以(yǐ )生血,适用于气(qì )血两虚的人群。
活动期间,西盟县还举行(🏴)60周年成(🥜)就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动,全方(fāng )位展示60年来经济(jì )社会发(📫)展成就(😕)。(完) 都说“运动能够抗衰老”,但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后,反而看上去面(🧞)部皱纹(🥎)好像变(🤡)多了,更(gèng )“显老”了。这(zhè )也让很多人疑惑(huò ):运动究竟是延缓衰老的“良方”,还是过度消耗体(📺)力、加(👚)速衰老的“催化剂”?最近清华大学的一(yī )项研究揭开了真(zhēn )相。
你中了(le )几个?
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