剧情简介
第三，如(💙)果主食不足，其他食物也没有相应(yīng )增加(🙆)，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠(🍌)质量。
有利于预防失眠？
- 少吃主(🧥)食不等于能有效控(kòng )糖
“五一(yī )”期间，江(🌅)苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融(róng )合历(🔗)史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集(🔉)盛大启幕。走进青(qīng )砖古巷环绕的生祠镇，120多(🍄)个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时(🍞)空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰(😅)(pèng )撞。
在正常吃主食的基础上，提高膳(🚑)食质量(liàng )才是关键。汇(huì )总研究发现，和高糖(⏮)饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统(😌)淀粉主(zhǔ )食、纳入全谷杂粮的主食、含有(🎌)丰富新鲜蔬果的(de )膳食，更有利于睡眠质量(🚯)。
美国知名投资人巴菲特宣布年(nián )底卸(📵)任公司首席执行官
如果有以上情况(🚚)，建(jiàn )议思考一下有没有这个原因——主食(🚥)吃得太少，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合(hé )物而造(😺)成的失(shī )眠，是吃保健品难以改善的，而是需(🍔)要把无糖无(wú )油的主食吃够。
第三方(💸)面，少吃主食不等于能有效控糖。
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