“问君能有几多愁?恰似(sì )一江(⤴)春水向东流。”南唐末代君(🌦)主李煜的词作堪称(chēng )千古绝唱,他从(📮)一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令(lìng )人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生(🚱)为主线展开,剧中既有宫廷(tíng )权谋的(🏑)紧张激烈,又有才子佳人的缠绵悱恻,是粤(yuè )剧舞(wǔ )台上久演(🥍)不衰的经典之作。
(🏘)就是这样一节(jiē )临时(shí )起意的音乐(🔓)课,让朱超敬和上三清小(🦓)学的孩子们,开启了一段长达六年的(🐇)音乐旅程。
建议:戒酒(jiǔ )对于恢复身体的平衡至关重要,建议能不喝酒尽量不(🌈)喝酒。
朱超敬:他(tā )们其实观察(⛹)很仔细的,你觉得你在爱他们的同时,其实(shí )他们真的是很爱(🔷)你。有时候我换个水杯(👅),或者(zhě )戴了(le )个首饰,这些细节,其实我都不太注意,但是每次(cì(🥇) )来了之后,他们一下就能看到。我感觉(✅)他们对我的观察,特别仔细,其实他并不是在观察你,而是他在用心爱你。
很多人(👑)(rén )锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体(🏗)更轻盈,心情也(yě )有所(suǒ )改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的(🚶)“内啡(fēi )肽”会在短期内(👹)让人产生快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产生积极正面的(🔪)影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以(🖕)上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可(kě )以防止认(👫)知能力下降。
想要保持气血充足(🅿)、提(tí )高免(miǎn )疫力,建议(🗓)做到:“起居有常、饮食有节、运(yù(🐒)n )动有(yǒu )度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血(xuè )补回来↓↓
按摩足三里,有(🕰)助于补益脾胃、调养气血。长期坚持(📱)有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤(fū )紧致、脸色红润有光泽(Ⓜ)。
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