剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”，休(🚿)息日久躺不(bú )动，其实很伤(shāng )气血。
人到了一定(🏗)年龄肌肉开始流失，到了老年明(🛎)显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人(🐳)则(zé(👫) )肌肉状态更好(hǎo )。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不(bú )从不运动的人”大(🏅)腿肌(🐴)肉扫描图。
朱超敬：我觉得每个星期来就教一首(shǒu )歌，也没有太大的意义，我想(🤙)(xiǎng )能不能给孩子(zǐ )们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一(🆚)架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(👫)琴，我们就开始上课了。
4 饮酒过度(dù )
周(🚡)至县(🏆)上(shàng )三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午(wǔ )有时间，学校专门把课重(🍣)新安(🖥)排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到(dào )一块，五、六年级调到一块，音乐课全(🧜)部合(hé )堂。全校的所有学生都非常开心，觉得学校(xiào )来了一个优秀的音乐老师。
(👒)而对朱超敬来说，这一路上是(shì )工作之余的小(xiǎo )小(📮)放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩(hái )子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次(🎋)次关(😶)心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想(xiǎng )，朱超敬不嫌(xián )苦(🌵)累，背(🛬)着琴往城里去，如今，为了点亮更(gèng )多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡(🍘)下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本(📒)身就是一部彼(bǐ )此成就的动人乐章。
这种一二三产融合发展模式，让联盟(🚻)村的(🙂)共富之路越走越宽。通过“百千万”工(gōng )程，既培育了(le )年销售额近千万元的林下经(🆒)济，又(🐡)带动了研(yán )学旅游、生态康养等新兴业态。
【礼通天下】以媒弘礼，融媒创新(🌀)建消(xiāo )费新生态
朱超敬：小朋友(yǒu )问我“老师(🐔)，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了(🎈)你们(💒)音乐老师，我(wǒ )有时间就会再(zài )来看你们的。
杭州临安昌化镇千亩山林(lí(🗜)n )。(受访(💹)者 供图)
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