剧情简介
适当的运动，有(yǒu )助改善睡眠。中国医药科技出(chū )版社出(🈺)(chū )版的《失眠》一书中指出，对(🖍)于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(🔇)患者若能(néng )坚持跑(pǎo )跑步(🛎)、做做操(🔥)、练练太极拳等(děng )，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(🌖)好的调节作用，为恢复正常(🍬)的睡眠建立(lì )良好循环，从而可以从根本上(shàng )消除失(shī )眠，提(🏗)高睡眠质量。
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在川日资企业恳谈会现(♈)场。 四(sì )川省贸(mào )促会 供(😬)图
假(⬜)期里，你有没(méi )有赖床(chuáng )、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其(🍾)实很伤气血。
近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族自治州石屏(píng )县异龙(lóng )湖畔的神黄豆(🐔)花迎来盛花期，一团团、一(🏷)簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(🔤)境，随(suí )风摇曳。“五一”假期，这(🈁)片(piàn )绝美(⚫)的(de )粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游(🦗)客打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄
活动期间，西盟县还举(jǔ )行60周年(nián )成就展、“中华民族一家亲”篝(🤒)火狂欢活动等系列县庆活(🏃)动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完) 都说“运动能(🕵)够抗衰老”，但(dàn )也有些(xiē )人(🎵)发现自己(🏥)坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑(yí )惑(❌)：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大(🍤)学的一项研究揭开了真相(⏮)。
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