本周欧洲多国央行公布(🎤)(bù )利率决议 欧(👠)美(měi )多家公司将公布最新财报
吃多少主食才算够?
- 少吃主食不等于(😋)能有(yǒu )效控糖(🌨)
如(rú )果是(🆖)这种情况(kuàng ),建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因:主食吃得太少(🏊),特别是(shì )晚餐(🆔)少吃或不(bú )吃主食。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合(✖)物摄入(rù )过少(🕶),肝糖原(yuán )不足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升高压力激素水平(🦀),使人容易夜间(🔃)(jiān )醒来并难以再次入睡。
不吃主食或吃得太少
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