剧情简介
李鸣涛(tāo )表示，“仅退款”的初衷是在(zà(👫)i )消(🚽)费者发现网购商品存在问题(🥈)且退货成本较高的情形下，可申(shēn )请仅退款以保障自身权(🦊)益，同时警(jǐng )告不良商家如果商(👌)品出现问题(tí )有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好(hǎo )”消费者需要(💮)，违(🈁)背了规则的(de )公平性，比如不给商家申诉机会甚(shèn )至主动诱导消费者采用仅退款(kuǎn )解决(✒)售(🥔)后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛(máo )党”利用，造成商家的大量损失，让“仅(🎖)退款”规则变得“寸步(bù )难行”。
(🤩)江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人(rén )信息案中发现，江西某家居装(zhuāng )饰(🔃)有(🚴)限公司为开展业务， 以找同行(háng )分享等方式非法获取购房业主(zhǔ )信息，信息涉及业主的(🔍)姓(👁)名、联系电话、详细住址等。其行为(wéi )涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动(✨)查处。
除了(le )青年群体，邵菲也(🚴)未忽视社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄(líng )60岁的阿姨们，将(👭)广(🙊)场舞从社区一路(lù )跳到全国。2024年，该团队斩获全(quán )国妇女广场舞大赛常青组小集体健身(⤵)舞(🔜)类自选项目特等奖。
吃多少主食才算够？
这(zhè )叫“早醒”，被定义为比预期起床(chuá(♓)ng )的时间提前 30 分钟以上。
虽然(🐜)富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠(mián )也是有帮助的，但如果蛋(🎉)白(📙)质食物(wù )过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有(🌐)利(🚪)于“安神(shén )”和睡眠，我找到了以下可能(néng )的科学原因，与大家分享和讨论。
有流行病学(🥌)研究发现，摄入更多的优质碳水(😾)化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(guān )[2]。也有研究提示，中国北方吃大量(liàng )主食的(🤬)膳(😴)食模式与较低的失眠(mián )风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水(shuǐ(🌦) )化(🦓)合物供应，和运动后不吃碳(tàn )水化合物相比，能非常有效地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量(🤟)[4]。
虽然有关营养素与失眠之(❤)间关系的研究结果不一，但碳水化合物(wù )与入睡速度、睡(🍖)眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠(📸)阶段之间有关，已经(jīng )有多项研究证实。[1]
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐(cān )盘里(🏬)只(🆗)有主食，其他类型的食(shí )物不足。
案件回顾
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