剧情简介
在(🦓)正常吃(chī )主(🛤)食的基础(chǔ )上，提高膳(shàn )食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖(📓)饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食(shí )相比(💕)，吃传(chuán )统淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(⬅)果的膳食，更(➖)有利于睡眠质量[7]。
在主食过少时，增加主食的量就是(shì )改善营(📒)养平(píng )衡，改(🗝)善身(shēn )体代谢。然(rán )而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(📠)质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最(zuì )好的生命质(👧)(zhì )量，包括睡(shuì )眠质量。
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虽(🚒)然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一(yī )，但碳水化(huà )合(🚾)物与入睡(shuì(🏣) )速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项(🎄)研究证实。[1]
(🐹) 此外，智慧系统还可以通过施救在线平台联(lián )动交警、消(xiāo )防(🍦)、医疗等(děng )一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发生时(🏓)，系统可根据(🎸)处置需要将具体位置、现场照片、推荐(jiàn )路线等一键(jiàn )推送给(♊)协同(tóng )单位(🌟)，各方同步救援进展，最大限度地提升应急处置效率。事件报警信息(⚽)触达各方的(🖕)间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短(duǎn )14.7%。
二、关注广告宣(xuā(🖊)n )传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信(📢)假冒名医、神医或者冒用(yòng )知名专家名(míng )义、形象推(tuī )介医疗(📇)机构、医疗(👛)服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(🧝)药品功效的(😲)“神药”广告；不要(yào )被宣称可“减肥”的压(yā )片糖果、糖茶饮料等网(🥗)红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据(jù )、(😧)违反相关(guān )标准的内容(róng )，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人(🏛)物身份的真(🗂)实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。
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