有利于预防失眠
-少吃(🦕)主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因(🐖)之一
案件回顾(gù )
每个人的代谢能力(🤲)不同(tóng ),体力活动量不同,没有必(bì )要严格攀比(🃏)。吃到身体感觉(jiào )舒服,白天精神饱满,夜里(lǐ )睡得踏实的程度就可以(🌝)了。
黄卓表示,5月夏收粮油作物进入产量形(🐧)成关键期,夏收自西南向北陆续展开。东北地区(🍁)大面积春播。
- 蛋白质有较高的食物热效应(🐾),容易(yì )使人兴奋,所以过多的蛋白(bái )质食物不(🥟)利于安静入眠。
特别说明,吃够主食,绝(jué )不(🍋)意味着可以随心所欲(😮)地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很(🔐)低的淀粉食品。
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