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剧情简介
有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(📱)佳的可能性降(📸)低相关。也有研究提示，中国北方吃大(dà )量主食的膳(shàn )食模式与较(jiào )低的失眠风险相关联。
(🚱)首先，因为能量(🏈)供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自(zì )己运动(🚦)，运(yùn )动之后也(👞)会(huì )感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体(😜)状态消耗掉，并(🐧)不会变成肥肉堆积(jī )在身上。
二是在晚(wǎn )餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血(🗨)糖稳定，身体不(🤐)得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重(chóng )，也可能会(huì )影响(🖕)睡眠的(de )质量。
(🆎) 记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证(👉)游客游览安全(📤)和保护溶(róng )洞，景区采(cǎi )取了多种措(cuò )施。
反而不利于瘦身
去年11月，市场监管总局约谈(🚯)6家电商平台，通(⚡)报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质(zhì )低价竞争风(fēng )气等问题。今年全(🚘)国两会期间，国(👓)家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两(🕔)空的突(tū )出问(🏸)题，将(jiāng )督促平台明(míng )确规则的适(shì )用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对(📣)平台实施自动(🥎)跟价、全网最(🧝)低价规则，造成内卷式竞争的突出问题(tí )，将督促平(píng )台规范促销(xiāo )行为，保障商(🍥)户自主经营权(🐏)。
第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影(📀)响入睡和(hé )睡(♎)眠质量。
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