剧情简介
不(🧗)吃主食或(huò )吃太少
所以，加肉减饭的策略(🆘)，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热(rè(⚽) )量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(gèng )低(🦋)，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质(zhì )还会影响肠道菌群平衡，也不利(🌗)于胰岛素(sù )敏感性。
好吃的肉类基本上不(🅾)可能(néng )是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩(🛢)多汁又香浓可口的肉，几乎都是高(gāo )脂肪。况且(🤗)，很多好吃的菜肴都加入了不(bú )少糖，以增加“浓(🧚)郁感”“醇厚感”。
美国知名投资人巴菲特宣布(🍤)年底卸任(rèn )公司首席执行官
经查，该公司(♑)为推销(xiāo )产品，存在以(🕹)非法方式获取个人信息的(de )行为。
-轻体力活(😷)动女性大约需200克粮食(shí )，差不多是每餐吃浅浅(👄)1小碗米饭。如果(guǒ )运动较多，可以再加量。
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