紫甘蓝;
不饱和脂肪酸含量(⛵)较(jiào )多的食物:坚果、鱼油、菜籽油、(⛳)亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花(🥠)生油等。
按三大营养素分类看,碳水化(😟)合物、脂肪、蛋(dàn )白质中各有(yǒu )抗炎食物(🎋):
研究发现,当油炸食物摄入减少,体内炎症标(biāo )志物也会减(jiǎn )少。因为大量油炸(😾)食物用的是反复煎炸过的油,含大量饱和脂(⛩)(zhī )肪酸,且高温油炸过程还会生成反式脂(🌆)肪酸。
“守正创新(xīn )”激发中国(guó )式现代化(🌄)的青春力量
苏女士向客服反映情况(🐂)后,对方表示(shì )会记录相关(guān )情况,最后不了(🏴)了之。
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