不吃主食或吃得太少
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,加重(chó(🌕)ng )夜间胃肠消化负担,从而影响睡眠(😈)质量。
一是适度的淀粉类食物(🌜)能帮助血糖水平保(bǎo )持稳定,避免(🎱)夜间低(dī )血糖。有些朋友夜间频繁(🚒)惊醒或噩梦,可能是由于碳水化合(🕜)物摄入(rù )过少,肝糖原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升高(gāo )压力激素水平,使人(rén )容易夜间醒(🐤)来并难以(yǐ )再次入睡。
银狐洞(🏨)内造型各异的石钟乳、石笋、石(😨)柱,还有大(dà )量的石菊花、晶花、(🍐)方解石,吸引众多游客前来。据了解(🌙),银狐洞平常周末接待游客六(liù )百(🎲)人次左右,“五一(yī )”期间单日接待量会突破千人。
生鲜商品是“仅退款”规则滥(làn )用的重灾区。不少售(shòu )卖鲜花、水果的商家反映(🍤)确有消费者在收到货后申请仅退(🎠)款,联系买家上传图片却被拒(jù )绝(🔌),平台介入为其提(tí )供了仅退款服(🌧)务。太原师范学院经济与管理学院(🚍)教授安祥生表示,当前“仅退款”在不(🖊)(bú )同电商中发生的概率也有差别(🍀),一些低价商品多的平台情况更严重(chóng )一些。早期“仅退款(kuǎn )”规则设计存在一些缺陷,对适用场景(🛏)缺乏明确界定,消费者可随意编造(📞)理由申请仅退(tuì )款,这就容易导致(📫)“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式(😻)施行的《网络反不正当竞争暂(zàn )行(📄)规定》明确禁止平(píng )台不合理限制(🆓)商家的行为,这一政策的实施推动(🥥)了各平台对“仅退(tuì )款”规则的调整。
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