剧情简介
促炎(yán )选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。
经(💩)过30多个昼(zhòu )夜的连续奋战，杨(🕥)永修和团队成员们终(zhōng )于攻(🦎)克了这一技术难关。
全国(🔑)先进(jìn )工作者、江西省萍乡(🐗)市芦溪县特殊教育(yù )学校党(👭)支部书记、校长刘小清：“当(🕓)时(shí )我满腔热血，我很喜欢教书，就是想做(zuò )更有意义的事情，想帮助更多孩子。”
02 这4类食物是典型的促炎食物
血糖生成指(zhǐ )数(又称升糖指数GI)较高(🚀)的食物，可增加炎(yán )症水平，这(🎊)与其升血糖速度快有关。另(lì(⛵)ng )有研究发现，高糖食物可通过(🙇)扰乱肠道(dào )菌群环境，诱发慢(🔘)性炎症。
促炎选(xuǎn )择：升(🥈)糖指数高的精制碳水，尤其是糯(nuò )米团、油条、油饼、炸糕等。
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