剧情简介
想(✂)要保持气血充足、提高免(miǎn )疫力，建(🥛)议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(zhè )“三个一”，帮(🎺)你把气血补回来↓↓
两(liǎng )张照(🎍)片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌(🏝)肉(ròu )横断扫描图，和74岁久坐老人的大(💩)(dà )腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的(de )人大腿肌肉含量明显更多，皮下(💥)脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(🎍)肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
4 坚持(chí )运动的人，大脑认知更好(😣)
7 坚持运动的人(rén )，代谢功能更好(🆒)
聚餐时免不了小酌几杯(bēi )。长期过(🌛)量饮酒会影响气血流动(dòng )，易导致阴(🆘)阳失调。
“运动是良药”的(de )说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善(shàn )免(⛸)疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的(🗼)人(rén )，细胞免疫功能明显优于那些不(bú )运动的人。因此，坚持运动的人，身体免(🖨)疫(yì )力更好，也更不容易生病。
而(🌼)对朱超敬(jìng )来说，这一路上是工作之余(🕉)的小(xiǎo )小放松，是回娘家的点点温暖(🐟)。歌声里，孩(hái )子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次(cì )关心，也成了她每周(😠)一次的期待。小时候为(wéi )了自己的音(🦂)乐梦想，朱超敬不嫌(xián )苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更(gèng )多孩子们的(⏩)音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐(lè )器往(🤸)乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴(🛅)的音乐奇缘，本身就是一部彼(bǐ )此成(✏)就的动人乐章。
来源：“科普中国(🛷)(guó )”微信公众号 奥斯卡成都4月28日(🆙)电 (单鹏(péng ))日本大阪世博会中国馆四(🐯)川活动(dòng )周在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在(zài )成都举行。
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