剧情简介
北京：沉(chén )浸游览溶洞世界 需(🥐)爱惜保护珍贵遗产
第三，如果主(zhǔ )食不足，其他食(🍔)物也(yě )没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响(🌊)入睡和(hé )睡眠质量。
案件(jiàn )回顾
我认为还有(⚡)两个可能原因：
在主食过少的(de )时候，增加主食的(🤰)量，就是改善营养平衡，改善身体(🎿)代谢。然而，在主食已(yǐ(👨) )经充足的情况下，就需要考虑蛋(⛸)白质食物够不够，蔬菜(cài )品种多不多等其他问(wèn )题了(🍿)。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质(zhì )量(🐻)。
但是，无论(lùn )吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫(🎈)、枕头，甚至(zhì )每天坚持运动，躺在(zài )床上还是辗转反(🤤)侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再(zài )难入睡。
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