价格反转不断,国际金价最近波动加剧(jù )。
-少吃主食影响睡眠本(🗜)身(〽)(shē(🍘)n ),也(🌸)是促进发胖的可能原因之(zhī )一
少吃主食只能短期变瘦,此后很难再减,稍微多吃一点就会反弹,而情绪却越来越焦虑,失眠越来越严重。
(🔣)规(🦎)则(🔊)缺(quē )陷导致滥用
第三,如果主(zhǔ )食不足,其他食物也没有相应增加,则晚间会产生饥饿感,从而影(yǐng )响入睡和睡眠质量。
- 蛋白(bái )质、脂肪(🤝)含(🗄)量(⌚)高的食物消化速(sù )度慢,加重夜间胃肠消化负担(dān ),从而影响睡眠质量。
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