青年(🎴)是常为(wéi )新的,最具创(chuàng )新热情,最具创新动力。纵观(🏊)文明长河,“自古英雄出少年”,是人类(lèi )社会的经验总(⛏)(zǒng )结也是深切期(qī )许。
生活中很多不经意的习(🅿)惯
《南唐李后主》剧照。广州粤剧(jù )院 供图
破(😪)(pò )题:从“绿富分离”到创新融合
假期里(🐐),你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久(🍽)(jiǔ )坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
想要(🗒)保持气血充足、提高免疫力,建议做到:“起居有常(🖕)、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一(🤠)”,帮(bāng )你把气血补回(huí )来↓↓
气血充足:头发(🔩)乌黑、浓密、柔顺。
建议:吃饭时要专(🍺)心,不要(🎁)刷视(shì )频或干别的事(shì )情。注意早上9点前要(🎶)吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血。
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