剧情简介
(😍) 三、关注(zhù )食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶(zào )实施较好的餐饮单位(🍆)就餐；在餐(🍤)厅食用生鱼(♏)片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风(fēng )险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘(♋)子、杯子等(🛂)餐具是否干(🐦)净；选择(zé )炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖(mài )平台订餐时，注意查看商(⏺)户在外卖平(🐏)台公示的相(🔯)关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大(dà )的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；(🐔)打开包装后(🌴)要检查菜品(🕰)色泽(zé )、味(⛑)道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。
不吃主食或吃得太少(shǎo )
此外，主食吃得太少不好，不意味(👘)着餐盘里只(😊)有主食，其他(🚍)类型的食物不足。
其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
(经济日报 记者 李思(sī )雨) (🌋)这样的“行业(🍿)惯例”你认可(🚵)么？
一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合(hé )物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升(🏗)入睡效果和(🌡)睡眠质量。
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