剧情简介
立夏节气 食补方子请收好
从(cóng )北(běi )方到南方，立夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅(jǐn )满(mǎn )足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个(gè )立夏，不妨(🤼)就让这(🐵)份自然(♿)的馈赠(🤾)，伴我们(🏨)一同开(🔽)启元气满满的夏天！(策(cè )划/王峥 设计/任成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心(xīn )”？运动贴士 食补方子请收好
立夏“养心”作息要规律
进入立(lì )夏(xià )后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养(yǎng )足心气；日常应尽量(🚨)保持心(🔒)态平和(🧥)、精神(👥)放松，静(👭)养身心(🚻)才能更(😢)好地(dì )养护心气。
樱桃：初夏枝头的“红宝石”
图片来源：利物浦(pǔ )俱(jù )乐部社交媒体
选择合适的时间和强度运动
“没想到在景区就(jiù )能(néng )免费体验地道的非遗美食。”“五一”假期，来自四川德阳的游客李(lǐ )晓(xiǎo )宁一家走进宁夏固原市隆德(🛠)县老巷(🦗)子古村(⏬)落民俗(🚜)文化旅(🤺)游区，便(🏁)被“百味暖锅开锅宴”活动吸引，品尝到有“天下第一暖锅”之称的非遗美(měi )食——隆德暖锅。
“水立方”也见证了中国跳水队的以老带新、薪(xīn )火相传。尽管受身体发育期困扰，刚成年的全红婵以1金1银结束首次“水(shuǐ )立方”之旅。全红婵表示，曾参加三届奥运会的教练陈(🌠)若琳向(👕)她传授(📴)(shòu )了面(🦎)对发育(🎄)关的经(🖐)验，包括改进技术、增加训练和自律等。教练的帮助(zhù )让她面对“成长的烦恼”时坦然接受、积极应对。
隆德县有“中(zhōng )国(guó )书法之乡”“中国民间文化艺术之乡”“中国现代民间绘画画乡”“中(zhōng )国社火文化之乡”之称，拥有杨氏泥塑、高台马社火、魏氏砖雕3项国(guó )家级(👺)非遗代(😔)表性项(🖲)目，民间(👁)绘画、(🍌)剪纸、(📹)刺绣等11项自治区级非遗代表性(xìng )项目，是非物质文化遗产大县。
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