起(qǐ )源于(yú )北宋,有着(zhe )800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助(😴)于调理气血,改善倦怠乏力(🎼)。赶快跟练起来吧~
5 爱吃(🙆)生冷食物
心脏是全身(🚬)血液循环的中心,肺是人体(📴)重要的呼吸器官。经常运动(👉)可以增强呼吸肌的肌肉强(qiáng )度和(hé )力度(dù ),改(gǎi )善肺(fèi )的顺(shùn )应性,增强肺功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加有力和规律,保证心脏泵血的节律和效(🔡)率,减少心血管疾病的发作(🏕)。
近日,云南省红河哈尼(🏖)族彝族自治州石屏县异龙(📳)湖畔的神黄豆花迎来盛花(😏)期,一团团、一簇簇粉色的(🎋)花朵如云似霞,将湖(hú )畔装(zhuāng )点成(chéng )一片(piàn )浪漫(màn )的粉(fěn )色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(🍘)异龙湖畔竞相绽放的神黄(🏦)豆花吸引市民游客打卡拍(🤽)照。徐俊 摄
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聚餐时免不了小酌(🔹)几杯。长期过量饮酒会影响气血流动,易导致(zhì )阴阳(yáng )失调(diào )。
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