三、关注食品安全,绿色(🌼)消费。消费者外出就餐时,首选(xuǎn )证(📿)件齐全、环境整洁、卫生条件好(👎)、明(míng )厨亮灶实施较好的餐饮单(🥕)位就餐;在餐厅(tīng )食用生鱼片、(🍳)生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(ròu )、凉皮凉面等高风险菜品时,注意食物(wù )感官性(🅰)状和味道有无异常;用餐前检查(✨)盘(pán )子、杯子等餐具是否干净;选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时,注意用餐场所(🤕)有无(wú )通风设施,感到身体不适立(🏫)即就医。通(tōng )过外卖平台订餐时,注(🤨)意查看商户在外卖(mài )平台公示的(🏳)相关证照,优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐;收(shōu )到餐品(😈)后检查餐品包装及食安封签是否(❤)完(wán )整;打开包装后要检查菜品色泽、味道等(děng )是否正常。适量点餐,剩餐打包带(😦)走,践行“光盘行动”。
总之,吃好才(🤱)(cái )能睡好。如果你长期为睡眠质量(☔)差所苦恼(nǎo ),各种方法都难以奏效(🚲),不妨咨询营养专(zhuān )业人士,看看自己的营养是否合理,主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚(🍼)餐增加半碗饭的主(zhǔ )食,就能让你(🎽)找回久违的香甜睡眠。(央视(shì )新闻客户端) 突然,你又一次醒(xǐng )了。
北京(😼)交通部门提醒:根据气象(xiàng )部门(🤗)预报,4日夜间有小雨,5日白天有阵雨(🍰)(yǔ )或雷阵雨。雨天路面湿滑,对假期(🐁)返程有(yǒu )不利影响。请广大市民关(⭐)注临近天气和(hé )路况信息,合理规划返程方式(📓)、时间和路(lù )线,错峰返京,注意行(⏩)车安全。“七站两(liǎng )场”周边道路交通压力大,周边道路易(yì )拥堵,倡导市民优选公共交(🐁)通出行。(完(wán )) 记者从交通运(⬅)输部了解到,“五一(yī )”假期第五天,交(😠)通出行保持高位运行,今天(5日)将迎(🔫)来返程高峰,交通部门多措(cuò )并举(🏏)加大出行保障力度。
- 几十年前就(jiù )已经发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中,身(shē(😀)n )体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(mián ),非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增(🛢)(zēng )加。所以在限制膳食碳水化合物(🥘)摄入后,睡眠的结构也会发生改变(🖌),宝贵的REM睡眠时(shí )间缩短,总睡眠时(🤥)间也缩短。
为什(shí )么不吃主食(📇)吃得太少反而不利于瘦身呢?其中当然是有科学道理的。
原油市场(chǎng )方面(🔌),上周“欧佩克+”将协商产量政策(cè )的会议提前举行,商讨6月增产计划,叠加美国原油库(🍡)存增加,引发市场对原油供应过剩(🤾)的担忧,国际油价承压下跌。上周(zhō(😵)u )国际油价创下3月底以来的最大单(🛶)周跌幅(fú ),其中美油累计下跌7.5%,布油(🏜)累计下跌8.34%。
这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场(chǎng )景,你是否经历过?
- 少(🛬)吃主食不等(děng )于能降低热量摄入
“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身(♊)边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵(👿)菲希望通过研学、青年夜校等一(🌾)系列社群活动,鼓励年轻(qīng )人走出(📓)家门,以兴趣为媒介与志同道合的(🖌)(de )人相遇。在她看来,文化活动的意义,就(jiù )是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩(jiān )之友(💯)”。
北京:沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产
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