朱超敬:他说他在周至,有时间就到西安来,把东西拿过来,调一下。我一想,西安这(🎷)么远,他年龄也大,可能过来也(yě )不(🤡)方便。我(wǒ )说,我有时(shí )间回去的话,过去(😂)给你调下。
假期在家越躺越累(🏣)?
人到了(le )一定年龄肌(jī )肉开始流(🍗)失,到了老年明显运动能力下降,腿(♒)脚不利索,而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾(🐷)有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
(🔟) 假期里,你有没有赖(lài )床、玩手(🎦)机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休(🌗)(xiū )息日久躺不(bú )动,其实很(hěn )伤气(🔺)血。
还是加速衰老的催化剂?
此外,研究还发现较高的体力活动(🦗)水平,与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为(🧔)显著。所以,这也就是很多坚持规律适度运动的人为(wéi )什么看起来(lái )皮肤(🈸)更好、更年轻的原因。
建议:(🎙)吃饭时要专心,不要刷视频(pín )或干别的(🛳)事(shì )情。注意早(zǎo )上9点前要吃完早(🔉)餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血。
Copyright © 2009-2025