剧情简介
“DNA甲基化年龄”究竟是什(shí )么？这是通过测量人体DNA的甲(jiǎ )基化水平，来估算的身体生物年龄(líng )，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此(🈳)，运动会(🌘)让身体(👎)的(de )DNA甲基(🎥)化年龄(🔌)更年轻(🌱)，也就意味着运动确实可以有效地的延缓身(shēn )体衰老。
4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
两张(zhāng )照片分别为70岁铁人三项运动员的大(dà )腿肌肉横断扫描图，和74岁久(jiǔ )坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(kě )以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下(🔎)脂肪更(🐟)少(shǎo )；(🈴)久坐的(🦍)人与之(😆)相比，大(✡)腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪(fáng )更多。
朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我一下就(jiù )萌发了那种小时候上课的状态，孩(hái )子们特别可爱。他正在上课(kè )，我就跟梁老师说，我能不能给大(dà )家教个歌，或者上一节课。
气血不足怎么补？
“问君(jun1 )能有(👨)几多愁(🔊)？恰似(🤜)一江春(🍻)水向东(🥀)流。”南唐(🚷)末代君主李煜的词(cí )作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏(xī )嘘不已。《南唐李后主》以李煜的(de )传奇人生为主线展开，剧中(zhōng )既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才(cái )子佳人的缠绵悱恻，是粤剧(jù )舞台上久演不衰的经典之作。
看似休息实则伤(♓)气血的(🍵)行为
(👫) 人到(😷)了一定(👀)年龄肌(👔)肉开始流失(shī )，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人(rén )则肌肉状态更好。曾有运动专家分(fèn )享了“坚持运动的人和不从(cóng )不运动的人”大腿肌肉扫描图。
坚持运动的人骨骼、关节(jiē )都会比从不运动的人更好。经常运(yùn )动可以改善骨的血液(🤗)循环，加(🥋)强骨的(👵)新陈代(🎃)谢，使骨(😝)径增粗(🌉)、肌质(🔌)增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变(biàn )化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高(gāo )。
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